Deixar Ir Não é Perder: É Abrir Espaço para o Novo

Eliana Pereira Ignacio
Olá, meus caros leitores, iniciar um novo ciclo sempre nos convida a olhar para trás com honestidade e, ao mesmo tempo, para frente com esperança. Em meio às mudanças da vida, somos chamados a refletir sobre quais histórias ainda carregamos dentro de nós e quais já cumpriram seu papel. Este artigo nasce como um convite à reflexão — psicológica e espiritual sobre a importância de abandonar narrativas que nos feriram, sem negar o que foi vivido, para que possamos viver o novo com mais consciência, aprendizado e liberdade interior. Falar sobre o “novo” costuma despertar entusiasmo, mas também medo.

O novo exige movimento, e movimento implica deixar algo para trás. Do ponto de vista psicológico e espiritual, não há crescimento sem desprendimento. Não se trata de apagar a história, negar dores ou ­fingir que nada aconteceu, mas de mudar o lugar que essas experiências ocupam dentro de nós.

O verdadeiro novo não nasce da negação do passado, mas da integração consciente do que foi vivido. Na psicologia clínica, é comum encontrar pessoas presas não apenas a eventos passados, mas às narrativas internas construídas a partir deles. Histórias como “eu sempre falho”, “não sou suficiente”, “as pessoas sempre me abandonam” ou “preciso controlar tudo para não sofrer de novo” tornam-se lentes rígidas pelas quais o presente é interpretado.

Essas histórias, muitas vezes formadas em contextos de dor real, passam a funcionar como prisões emocionais. Aaron Beck, criador da Terapia Cognitiva, já apontava que não são os eventos em si que determinam nosso sofrimento atual, mas os signi­ficados que atribuímos a eles e que mantemos sem revisão ao longo do tempo. Do ponto de vista clínico, amadurecer emocionalmente não é esquecer o que machucou, mas recontar a própria história com mais verdade e menos culpa.

A psicologia contemporânea reconhece que experiências adversas deixam marcas profundas no sistema emocional e até no corpo, mas também afirma que o cérebro mantém plasticidade ao longo da vida. Isso signi­fica que é possível aprender novas formas de sentir, pensar e reagir, mesmo depois de anos repetindo os mesmos padrões. Curar, portanto, é permitir que a experiência gere aprendizado — não identidade ­ xa. Quando alguém diz “isso me aconteceu, mas isso não é quem eu sou”, ocorre um movimento terapêutico essencial. A pessoa deixa de viver a partir da ferida e passa a viver a partir da consciência. Viktor Frankl, ao refletir sobre sofrimento e sentido, a­firmava que o ser humano não é de­finido apenas pelo que viveu, mas pela postura que escolhe adotar diante do que viveu.

Essa mudança de postura é o início do novo. A fé cristã dialoga profundamente com esse processo psicológico. A Bíblia não propõe um esquecimento mágico do passado, mas uma transformação do signi­ficado. Em muitos relatos bíblicos, o povo de Deus carrega memórias de dor — escravidão, exílio, perdas —, mas é constantemente convidado a não viver prisioneiro delas. O chamado não é “finja que não doeu”, mas “não construa sua identidade a partir da dor”. Do ponto de vista espiritual, carregar velhas histórias que feriram a alma pode se tornar um peso desnecessário.

Culpa não elaborada, ressentimento acumulado e medo crônico bloqueiam não apenas a saúde emocional, mas também a capacidade de experimentar a vida com presença. A fé cristã oferece um convite claro à renovação interior: permitir que Deus transforme o coração para que o passado não dite mais o futuro. Clinicamente, deixar para trás velhas histórias não signi­fica romper com a memória, mas romper com a repetição automática. É quando a pessoa reconhece: “isso foi aprendido em um contexto de sobrevivência, mas hoje já não me serve”. Esse reconhecimento exige coragem, porque abandonar uma narrativa antiga pode gerar insegurança. Mesmo uma história dolorosa pode parecer mais segura do que o desconhecido.

Porém, crescimento sempre envolve atravessar esse desconforto inicial. Na espiritualidade cristã, esse processo se assemelha ao arrependimento no sentido mais profundo da palavra: mudança de mente, mudança de direção. Não é um movimento de condenação, mas de libertação.

Quando alguém decide não viver mais como vítima permanente do que viveu, algo novo começa a se formar — internamente, antes de qualquer mudança externa. Psicologicamente, esse é o momento em que a pessoa passa da pergunta “por que isso aconteceu comigo?” para “o que posso construir a partir do que aprendi?”.

Essa transição marca a saída do passado como prisão e a entrada do passado como fonte de sabedoria. A dor deixa de ser identidade e passa a ser referência de aprendizado. Viver o novo, portanto, não é negar cicatrizes, mas não permitir que elas comandem as escolhas. É reconhecer limites sem transformar limites em rótulos. É honrar a própria história sem permanecer refém dela.

É entender que Deus não desperdiça experiências, mas também não deseja que seus filhos vivam presos a narrativas que os adoecem. Quando o passado encontra sentido, o presente ganha leveza. E quando o presente é vivido com consciência, o futuro deixa de ser ameaça e passa a ser possibilidade.

O novo nasce exatamente aí: quando escolhemos carregar apenas o que gera vida e soltar aquilo que, embora tenha feito parte da história, já não precisa fazer parte da identidade.

“Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.” (2 Coríntios 5:17)

Até a próxima semana!!!

Eliana Pereira Ignacio é Psicóloga, formada pela PUC – Pontifícia Universidade Católica – com ênfase em Intervenções Psicossociais e Psicoterapêuticas no Campo da Saúde e na Área Jurídica; especializada em Dependência Química pela UNIFESP Escola Paulista de Medicina em São Paulo Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas, entre outras qualificações. Mora em Massachusetts e dá aula na Dardah University. Para interagir com Eliana envie um e-mail para epignacio_vo@hotmail.com ou info@jornaldossportsusa.com