Por: Eliana Pereira Ignacio – Olá, meus caros leitores hoje venho falar de um poder transformador, uma força poderosa, que cada um tem, e quem não tem deve buscar, estou falando do amor próprio. O amor-próprio é um conceito que permeia a psicologia, a filosofia e a espiritualidade há séculos. A ideia de amar a si mesmo não é apenas um clichê vazio, mas sim um princípio fundamental que influencia todas as áreas de nossas vidas. Afinal, quem se ama possui um profundo respeito por si mesmo, e isso reflete de maneira marcante em suas relações, na sua saúde mental e física, na sua busca por realizações e até mesmo na sua conexão com o divino.
O amor próprio não é egoísmo. É a base para uma vida saudável e significativa. Hoje quero explorar a importância do amor próprio e como ele afeta nossa relação com os outros e com o divino O Amor Próprio é uma Fundação. Para entender a importância do amor próprio, é preciso compreender que ele é a base de todas as outras formas de amor. Você não pode amar verdadeiramente outra pessoa se não aprender a amar a si mesmo primeiro. Isso ocorre porque o amor que você tem por si mesmo é o modelo a partir do qual você entende e expressa o amor pelos outros. Imagine o amor próprio como a raiz de uma árvore. Se as raízes estão saudáveis e fortes, a árvore cresce alta e dá frutos.
Da mesma forma, quando você cultiva o amor próprio, está criando uma base sólida para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes com os outros.
O amor próprio resultam relações saudáveis, quando alguém se ama profundamente, está mais apto a estabelecer e manter relacionamentos saudáveis. Isso ocorre porque o amor próprio ajuda a defi nir limites adequados, a expressar necessidades e desejos de maneira assertiva e a não depender da aprovação dos outros para se sentir valioso. Pessoas que se amam são mais propensas a escolher parceiros que as tratam com respeito e carinho, pois têm uma autoestima que as impede de aceitar menos do que merecem. Além disso, estão mais dispostas a perdoar e a dar amor de maneira genuína, pois não carregam ressentimentos ou inseguranças que possam prejudicar suas relações.
O amor próprio desempenha um papel crucial na saúde mental, física e espiritual. Quando você se ama, está mais propenso a cuidar do seu corpo e da sua mente. Isso inclui a prática regular de exercícios, alimentação saudável e a busca por ajuda profi ssional quando necessário para problemas de saúde mental. Além disso, o amor próprio ajuda a desenvolver a resiliência emocional. Pessoas que se amam tendem a lidar melhor com o estresse, a superar desafi os e a manter uma perspectiva positiva diante das adversidades. Elas têm uma autoimagem positiva, o que contribui para uma mente saudável e equilibrada.
O amor próprio também desempenha um papel importante na espiritualidade, na conexão com o Divino. Muitas tradições espirituais ensinam que o amor próprio é o primeiro passo para uma conexão mais profunda com o divino. Isso ocorre porque, ao amar a si mesmo, você reconhece sua própria divindade interior. Quando você se ama, está mais apto a se entregar ao divino de uma maneira autêntica. Você não se sente indigno ou separado de Deus, mas sim parte integrante do todo divino. Isso pode levar a uma experiência espiritual mais profunda e significativa, onde você se sente conectado com o universo e com todas as formas de vida.
Uma parte fundamental do amor próprio é a autoaceitação. Isso significa aceitar a si mesmo, com todas as suas imperfeições e falhas, sem julgamento ou autocrítica severa. A autoaceitação não signifi ca que você não pode buscar o autodesenvolvimento e o crescimento pessoal, mas sim que você se ama incondicionalmente, independentemente das circunstâncias ou dos erros que tenha cometido. A autoaceitação é um processo contínuo e pode ser desafi adora em uma sociedade que muitas vezes nos pressiona a sermos perfeitos. No entanto, é um passo fundamental para cultivar o amor próprio e, consequentemente, para viver uma vida mais plena e signifi cativa. Em suma, o amor próprio é a base sobre a qual construímos relacionamentos saudáveis, cuidamos da nossa saúde mental, física e espiritual e buscamos uma conexão mais profunda com o divino.
É o primeiro passo para uma vida plena e significativa. Lembre-se de que amar a si mesmo não é egoísmo; é um ato de autocompaixão e autenticidade. Ao se amar, você não só benefi cia a si mesmo, mas também enriquece as vidas daqueles ao seu redor. Portanto, comece amar a si mesmo e permita que esse amor seja a força motriz que guia sua jornada de crescimento pessoal e espiritual.
Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Digo isso com convicção
Salmos 139:14
Até a próxima semana!!!
Eliana Pereira Ignacio é Psicóloga, formada pela PUC – Pontifícia Universidade Católica – com ênfase em Intervenções Psicossociais e Psicoterapêuticas no Campo da Saúde e na Área Jurídica; especializada em Dependência Química pela UNIFESP Escola Paulista de Medicina em São Paulo Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas, entre outras qualificações. Mora em Massachusetts e dá aula na Dardah University. Para interagir com Eliana envie um e-mail para epignacio_vo@hotmail.com ou info@jsnews.com
